Програми тренувань

Індивідуальні програми для досягнення ваших фітнес-цілей та зміцнення м'язів

Програми тренувань frynlithis

Програми з науковим підходом

Наші програми розроблені з урахуванням сучасних досліджень у сфері фізіології та спортивної науки для максимального результату

Популярні програми

Силова

Базовий силовий тренінг

₴2400
  • Програма на 8 тижнів
  • 3-4 тренування на тиждень
  • Фокус на розвиток силових показників
Складність:
Детальніше
Початківці

Загальне зміцнення

₴1800
  • Програма на 6 тижнів
  • 2-3 тренування на тиждень
  • Ідеально для новачків
Складність:
Детальніше
Просунуті

Інтенсивний набір маси

₴3600
  • Програма на 12 тижнів
  • 5 тренувань на тиждень
  • Для досвідчених атлетів
Складність:
Детальніше
Комплексна

Функціональна сила

₴2800
  • Програма на 10 тижнів
  • 4 тренування на тиждень
  • Баланс сили та функціональності
Складність:
Детальніше
Інтенсивна

Вибухова сила

₴3200
  • Програма на 8 тижнів
  • 4-5 тренувань на тиждень
  • Розвиток вибухової сили та швидкості
Складність:
Детальніше
Гнучкість

Розтяжка та відновлення

₴1600
  • Програма на 6 тижнів
  • 3 тренування на тиждень
  • Покращення гнучкості та мобільності
Складність:
Детальніше

Чому варто обрати наші програми

Кожна програма розроблена досвідченими тренерами з урахуванням останніх досліджень у сфері спорту та фізіології.

Безпека на першому місці

Програми розроблені з урахуванням правильної біомеханіки, що мінімізує ризик травматизму.

Швидкий прогрес

Оптимально спланована послідовність навантажень для швидкого, але стійкого розвитку.

Гнучкий графік

Можливість підлаштувати програму під свій розклад без втрати ефективності.

Переваги програм тренувань frynlithis